Sivananda Yoga - Firenze

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hatha yoga e i suoi benefici

La pratica regolare dello Yoga può produrre profondi cambiamenti sullo stato fisico e mentale:

• Aumenta il tono muscolare, la forza e flessibilità del corpo
• Ricarica di energia
• Riduce lo stress
• Migliora l'equilibrio
• Aiuta la condizione cardiovascolare
• Induce calma e serenità
• Migliora il sistema immunitario ed ha quindi funzioni preventive
• Induce a maggiore consapevolezza corporea