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asana yoga - diapositive

Hatha yoga e i suoi benefici

La pratica regolare dello Yoga può produrre profondi cambiamenti sullo stato fisico e mentale:

  • Aumenta il tono muscolare, la forza e flessibilità del corpo
  • Ricarica di energia
  • Riduce lo stress
  • Migliora l’equilibrio
  • Aiuta la condizione cardiovascolare
  • Induce calma e serenità
  • Migliora il sistema immunitario ed ha quindi funzioni preventive
  • Induce a maggiore consapevolezza corporea
 
 

Sirsasana, la Posizione sulla testa, pratica di Hatha Yoga presso la scuola Sivananda Yoga Firenze.