Hatha yoga e i suoi benefici

 

COS'E' LO HATHA YOGA - PDF

 

La pratica regolare dello Hatha Yoga può produrre profondi cambiamenti sullo stato mentale e fisico:

  • Porta calma, serenità e maggiore consapevolezza 
  • Ricarica di energia
  • Riduce lo stress
  • Aumenta il tono muscolare, la forza e flessibilità del corpo
  • Migliora l’equilibrio
  • Aiuta la condizione cardiovascolare
 
 
 

Sirsasana, la Posizione sulla testa, pratica di Hatha Yoga presso la scuola Sivananda Yoga Firenze.