LE LEZIONI
“Lo yoga è una vita completa.“
Per affacciarsi meglio alla disciplina, vi suggeriamo alcuni consigli.
Per favore portare il proprio tappetino yoga e coperta
Si consiglia un abbigliamento comodo e leggero.
Assicurarsi di essere a stomaco vuoto da almeno 2 ore.
Le Lezioni
Mat Pilates
Lezioni di Pilates in lingua inglese tutti i mercoledì dalle 18.15 alle 19.15.
Questo corso di Pilates è adatto a tutti, qualunque sia la tua età, il tuo fisico o il livello. Si tratta di una tecnica di allenamento completo. Ideale per le persone che iniziano il Pilates per la prima volta, per coloro che hanno subito un incidente ed hanno necessità di rimettersi in forma attraverso un allenamento non invasivo e per chi cerca di migliorare la forza, l’allineamento e la flessibilità. In alcune classi vengono utilizzati piccoli oggetti, come cinture elastiche, palline e pesi. Le lezioni di Pilates sono finalizzate alla coordinazione e alla connessione completa tra corpo e mente.
Questo corso di Pilates è adatto a tutti, qualunque sia la tua età, il tuo fisico o il livello. Si tratta di una tecnica di allenamento completo. Ideale per le persone che iniziano il Pilates per la prima volta, per coloro che hanno subito un incidente ed hanno necessità di rimettersi in forma attraverso un allenamento non invasivo e per chi cerca di migliorare la forza, l’allineamento e la flessibilità. In alcune classi vengono utilizzati piccoli oggetti, come cinture elastiche, palline e pesi. Le lezioni di Pilates sono finalizzate alla coordinazione e alla connessione completa tra corpo e mente.