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Hatha e Meditazione

Ogni lezione sarà articolata in 5 fasi:
Sequenza di posizioni di yoga dinamico
Posizioni statiche rigeneratrici e rilassanti
Rilassamento profondo
Pratica del Pranayama
20 minuti di meditazione finale

La pratica dello yoga aiuta a conoscere il proprio corpo, rilassa, tonifica, ringiovanisce, porta flessibilità e migliora la postura.
La pratica della meditazione insegna a conoscere la propria mente, rende coscienti del momento presente.

Se praticata con regolarità, aiuta a mantenere lucidità e determinazione nella vita quotidiana.

Class Information

 Number of Week500
 Open: 25 Febbraio 2020
 Next: 2 Giugno 2020
 Days
Mar
 19:00 - 20:30

Class Trainer

Iscrizione corsi yoga