Principiante

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Incontri sulla Bhagavad Gita per comprendere modernità e praticità di uno dei più importanti testi spirituali di tutti i tempi. Secondo il programma di Swamini Pramananda (Fondazione Purna Vidya) conduce Marie Midavaine


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Ogni lezione sarà articolata in 5 fasi: Sequenza di posizioni di yoga dinamico Posizioni statiche rigeneratrici e rilassanti Rilassamento profondo Pratica del Pranayama 20 minuti di meditazione finale La pratica dello yoga aiuta a conoscere il proprio corpo, rilassa, tonifica, ringiovanisce, porta flessibilità e migliora la postura. La pratica della meditazione insegna a conoscere la propria mente, rende coscienti del momento presente. Se praticata con regolarità, aiuta a mantenere lucidità e determinazione nella vita quotidiana.