Corso Hatha Yoga e Meditazione
Da Martedì 4 febbraio dalle 19,00 alle 20,30
Livello principiante-intermedio.
Ogni lezione sarà articolata in 5 fasi:
Sequenza di posizioni di yoga dinamico
Posizioni statiche rigeneratrici e rilassanti
Rilassamento profondo
Pratica del Pranayama
20 minuti di meditazione finale
La pratica dello yoga aiuta a conoscere il proprio corpo, rilassa, tonifica, ringiovanisce, porta flessibilità e migliora la postura.
La pratica della meditazione insegna a conoscere la propria mente, rende coscienti del momento presente.
Se praticata con regolarità, aiuta a mantenere lucidità e determinazione nella vita quotidiana.
Per ulteriori informazioni contattare Monica:
Tel: 3476961312 (WhatsApp)
E-mail: soren114@hotmail.com
