Events Archivi - Yoga in centro

Domenica 28 settembre dalle 17.00 alle 19.00
Yoga con tocco consapevole – Rituale del rilascio
con Monica Gala e Luciana Sabino

Un incontro di due ore dedicato a riportare armonia dentro e fuori di te, attraverso respiro, movimento e tocco consapevole.

Cosa aspettarsi da questa pratica?

Apertura e centratura (Pranayama e respiro)
La pratica inizia con un momento di pranayama guidato, per preparare la mente a rallentare e il corpo ad aprirsi. Attraverso esercizi di respirazione consapevole ritroverai calma e presenza, creando lo spazio interiore necessario per entrare nella pratica.

Gentle Flow (Movimento e armonia)
La sequenza si sviluppa in un gentle flow, un fluire dolce di posizioni che scioglie le tensioni, porta armonia e leggerezza, creando spazio dentro il corpo e pace nella mente. Il movimento lento e consapevole, accompagnato dal respiro, diventa una danza che nutre e riconnette. Durante la pratica degli asana tocchi gentili accompagneranno il rilascio fisico ed emotivo.

Savasana e tocco consapevole
La pratica si conclude con un savasana profondo. Qui, il tocco consapevole accompagna e completa il lavoro di rilascio, favorendo un’integrazione totale dell’esperienza. Oli essenziali e un sottofondo sonoro delicato accompagneranno questo momento di quiete e rigenerazione.
Un rituale che unisce respiro, movimento e presenza, per ritrovare equilibrio e leggerezza.

Durata: 2 ore – Contributo: 30 €
Per prenotare invia un messaggio a Monica
+39 347 696 1312

Perché ognuno possa ricevere con calma e presenza il tocco consapevole, i posti sono pochi e preziosi. Ti invitiamo a prenotare quanto prima per garantirti l’esperienza.

Monica Gala (YOGA)
insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)
Luciana Sabino (MINDFUL TOUCH)
operatrice Zen shiatsu
formatasi presso l’Istituto Europeo di Shiatsu Firenze con diploma triennale

Venerdì 26 settembre dalle 20.30 alle 22.00
Bagno di Gong e campane tibetane con Elisa Guerrini

Bagno di Gong di settembre – un viaggio di suoni e vibrazioni
Settembre porta con sé energie di transizione e rinnovamento, un momento perfetto per lasciar andare ciò che non serve più e ricaricare corpo, mente e spirito.

Ti invitiamo a vivere un Bagno di Gong, un’esperienza multisensoriale unica, dove gong, campane tibetane, palo della pioggia e altri strumenti sciamanici creeranno un campo di vibrazioni armoniche che ti avvolgeranno completamente, guidandoti verso uno stato di rilassamento profondo e meditazione attiva.

Cosa puoi aspettarti:
Le vibrazioni stimolano il flusso energetico, liberano tensioni accumulate e favoriscono il fluire naturale delle emozioni. Amplificano la consapevolezza dei tuoi bisogni interiori e rigenerano corpo, mente e spirito, lasciandoti leggero, centrato e rinnovato.

Porta con te una copertina e apriti a lasciarti trasportare dal suono, in un’esperienza che ti rigenererà profondamente e ti accompagnerà nella magia di settembre.

Durata: 75-90 minuti
Contributo: € 20

Info e prenotazioni: Invia un messaggio WhatsApp a Elisa +39 339 621 5556

Elisa Guerrini Operatrice olistica del suono Accreditata Professionale Siaf n. T02856-OP
Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E.

Celebrazione della Luna Nuova
📅 Sabato 23 agosto
🕠 Dalle 17.30 alle 22.00
📍 Agriturismo Le Case di San Vivaldo
Via S. Vivaldo, 52-60, 50050 San Vivaldo FI
(1 ora di auto da Firenze)

Monica e Yoga in Centro sono felici di proporre un pomeriggio immersivo nella natura, per connettersi con l’energia della Luna Nuova ✨
Programma della serata
🌲 Camminata meditativa nel bosco
Un momento di silenzio e ascolto, per rallentare e radicarsi attraverso il contatto con la natura.
🧘‍♀️ Pratica di yoga e meditazione
Sequenze accessibili a tuttə, accompagnate da una meditazione guidata per entrare in connessione con il tema del rilascio e dei nuovi inizi: uno spazio di riflessione e condivisione.
Un rituale semplice ma profondo per portare consapevolezza su ciò che desideri lasciare andare e su ciò che vuoi accogliere nel tuo cammino.

🌅 Apericena vegetariana al tramonto
Un momento conviviale per nutrire il corpo e chiudere insieme l’esperienza con gratitudine e leggerezza.

Adatto a tutti i livelli

Porta il tuo tappetino e scarpe da ginnastica comode

Un’esperienza per ritrovare radicamento, ascolto e ispirazione.

Info e prenotazioni +39 347 696 1312
Contributo: euro 30

EVENTO SPECIALE – VENERDÌ 20 GIUGNO
In occasione dell’International Yoga Day, che celebreremo in anticipo il 20 giugno, vi invitiamo a un evento speciale con lezioni gratuite aperte a tutti e un momento conviviale insieme

Venerdì 20 giugno – Programma:

🧘‍♀️ 11:30 – Flow con Marina B. (60 min)
🌙 17:00 – Yin Yoga con Lore (45 min)
🌿 18:00 – Hatha Yoga Anukalana con Elisa (45 min)
🧘‍♂️ 19:00 – Pranayama e meditazione con Monica
🎉 A seguire: Aperitivo vegetariano – contributo 10€

🔸 Le lezioni sono gratuite e aperte a tutti
🔸 È possibile partecipare a una sola pratica o a più sessioni
🔸 L’aperitivo è riservato alla community di Yoga in Centro: insegnanti, abbonati, frequentatori abituali, amici e parenti
🔸 Tutto su prenotazione – posti limitati!

Per prenotare invia un messaggio a Lorena +39 338 496 7172 o Monica +39 347 696 1312

Sabato 17 maggio dalle 16.30 alle 18.15
Bagno sonoro e Yin Yoga
con Elisa Guerrini e Lorena Vedelago – Insegnante Anusara Yoga Elements (formazione 300 ore), Yin Yoga formata con Dhugal Meachem (formazione 300 ore), Hatha Yoga Integrale (formazione 200 ore), terapeuta olistica nella formazione Scuola del Sacro Femminile di Maria Laura Bonfanti (in corso 3zo anno)

Yin Yoga e Massaggio Sonoro Vibrazionale

Lo Yin Yoga è uno stile lento e meditativo – ispirato al pensiero taoista di yin e yang – che lavora sul Qi (l’energia vitale) e sui suoi canali energetici, detti meridiani

– Pratica profonda – le posizioni vengono mantenute a lungo in tensione ottimale per stimolare il tessuto connettivo e calmare la mente
– Respiro consapevole – una respirazione lenta e distesa aiuta a radicare il corpo e favorire il rilascio delle tensioni

Durante questa sessione speciale, al tradizionale Yin Yoga si unisce un massaggio sonoro vibrazionale

– Campane armoniche
– Gong planetari

Questi strumenti generano onde sonore che

– Rilassano profondamente la muscolatura
– Eliminano gli accumuli di tensione
– Ripristinano il libero flusso del Qi

I benefici combinati di Yin Yoga + Suono
– Maggiore consapevolezza corporea – il suono amplifica la percezione interna durante gli asana
– Scioglimento dei blocchi energetici – le vibrazioni aiutano a dissolvere nodi e stagnazioni
– Attivazione della capacità autocurativa – mente, corpo e spirito si armonizzano favorendo il benessere globale
– Rilassamento e rigenerazione – un’esperienza profonda che rigenera a tutti i livelli

Vieni a sperimentare la sinergia tra posizione, respiro e suono – concediti un viaggio interiore di rilascio, equilibrio e rinascita!

Durata: 90-120 minuti – Contributo: € 25
Info e prenotazioni:
Lorena +39 338 496 7172

Lunedì 12 maggio dalle 21.00 alle 22.30
Gong di luna piena

con Elisa Guerrini – Operatrice olistica del suono Accreditata Professional Siaf n. T02856-OP – Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E.

Celebra con noi la Luna Piena di maggio!

Vieni a vivere un Bagno di Gong: un’esperienza unica, personale e indimenticabile

Durante la sessione, grazie ai gong, alle campane tibetane, al palo della pioggia e ad altri strumenti sciamanici, verrai avvolto da un ricco campo di suoni armonici che ti condurranno in uno stato di profondo rilassamento meditativo

Benefici del Bagno di Gong

● Riequilibra il tuo campo energetico sottile

● Libera stress e tensioni accumulate

● Favorisce il fluire delle emozioni

● Amplifica la consapevolezza dei tuoi bisogni interiori

● Rigenera corpo, mente e spirito

Le potenti vibrazioni non ti lasceranno indifferente – preparati a un’esperienza rigenerante e trasformativa.

Portare una copertina.

Ti aspettiamo per celebrare insieme la magia della luna piena di maggio! 🌕✨

Durata: 75-90 minuti – Contributo: € 20

Info e prenotazioni:
Invia un messaggio WhatsApp a Elisa
+39 339 621 5556

Martedì 29 aprile dalle 20.45 alle 21.45
Serata Kirtan
con il Team di Cintamani Yoga

IL TEAM CINTAMANI YOGA in collaborazione con YOGA IN CENTRO, propone una serata speciale dedicata al KIRTAN, al fine di diffondere dentro e fuori di noi, dentro e fuori della nostra sala Yoga le potenti vibrazioni magiche del suono.

CHE COS’E’ IL KIRTAN
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra.
Porta amore e pace ovunque, calma la mente e dona benessere e ci aiuta a ritrovare una connessione profonda.

BENEFICI
Il Kirtan potenzia la concentrazione, l’intuito e l’attenzione. Aiuta a controllare e regolare il respiro e di conseguenza a gestire le emozioni. Riduce lo stress, l’ansia e la depressione agendo sul sistema nervoso. Rimuove paure, preoccupazioni generando sentimenti di amore e compassione verso gli altri. Favorisce un equilibrio perfetto tra mente e corpo, migliorando la salute.

COSA PORTARE
Voglia di stare assieme e di condividere una pratica gioiosa!

La pratica sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti di yoga che condividono l’amore per questa pratica nella consapevolezza del potere di trasformazione della vibrazione.
Accompagna la pratica yogica con l’uso del canto e della musica per andare ancora più in profondità nel lavoro su noi stessi.

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746

Dal 1 al 31 marzo
Formula Detox
Abbonamento Yoga con Bagno di Gong omaggio

🌿 Depurarsi è un atto di rinnovamento. Inizia a sciogliere le tensioni, a lasciare andare, a creare spazio per il nuovo. 🌿

Dal 1 al 31 marzo, se attivi un abbonamento da Yoga in Centro, ricevi in omaggio un Bagno di Gong con Elisa Guerrini.
Le nostre lezioni ti aiuteranno a purificare corpo, mente ed emozioni, e grazie al Bagno di Gong in omaggio potrai sperimentare un’ulteriore pratica per intensificare questo processo, favorendo un rilascio profondo e un riequilibrio energetico.

📅 Promo riservata ai nuovi iscritti!

Scrivici per info e prenotazioni. ✨

Martedì 25 marzo dalle 20.30 alle 21.30
Serata Kirtan
con il Team di Cintamani Yoga

IL TEAM CINTAMANI YOGA in collaborazione con YOGA IN CENTRO, propone una serata speciale dedicata al KIRTAN, al fine di diffondere dentro e fuori di noi, dentro e fuori della nostra sala Yoga le potenti vibrazioni magiche del suono.

CHE COS’E’ IL KIRTAN
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra.
Porta amore e pace ovunque, calma la mente e dona benessere e ci aiuta a ritrovare una connessione profonda.

BENEFICI
Il Kirtan potenzia la concentrazione, l’intuito e l’attenzione. Aiuta a controllare e regolare il respiro e di conseguenza a gestire le emozioni. Riduce lo stress, l’ansia e la depressione agendo sul sistema nervoso. Rimuove paure, preoccupazioni generando sentimenti di amore e compassione verso gli altri. Favorisce un equilibrio perfetto tra mente e corpo, migliorando la salute.

COSA PORTARE
Voglia di stare assieme e di condividere una pratica gioiosa!

La pratica sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti di yoga che condividono l’amore per questa pratica nella consapevolezza del potere di trasformazione della vibrazione.
Accompagna la pratica yogica con l’uso del canto e della musica per andare ancora più in profondità nel lavoro su noi stessi.

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746

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Events Archivi - Yoga in centro - Firenze

Domenica 28 settembre ore 17.00 -19.00: Yoga con tocco consapevole – Rituale del rilascio

Venerdì 26 settembre ore 20.30 – 22.00 Bagno di Gong e Campane tibetane

Sabato 23 agosto ore 17.30 – 22.00 Celebrazione della Luna Nuova in natura.

Venerdì 20 Giugno: Evento Speciale!

Giugno: Ponti e Festivi

Sabato 17 maggio: Yin Yoga & Sound Bath con Elisa e Lorena

Lunedì 12 maggio ore 21.00: Gong Luna Piena con Elisa Guerrini

Martedì 29 Aprile ore 20.45: Kirtan Itinerante con Cintamani Team

Dal 1 al 31 Marzo: Formula Detox

Martedì 25 marzo dalle 20.45 alle 21.45: Kirtan Itinerante con Cintamani Team