lorena, Autore presso Yoga in centro - Firenze

IG-post-maggio7.jpg

Che cos’è il Kirtan
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra: un’esperienza che porta amore e pace, calma la mente e favorisce un benessere profondo, aiutandoci a ricostruire una connessione autentica con noi stessi e con chi ci circonda.

Benefici del Kirtan
– Potenzia concentrazione, intuito e attenzione
– Migliora il controllo del respiro e la gestione delle emozioni
– Riduce stress, ansia e depressione agendo sul sistema nervoso
– Dissolve paure e preoccupazioni, generando amore e compassione
– Equilibra mente e corpo, promuovendo salute e armonia

Cosa portare
Voglia di stare insieme e di condividere una pratica gioiosa!

Questa serata sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti uniti dalla passione per la vibrazione trasformativa del suono. Attraverso il canto e la musica, esploreremo insieme il potere rigenerante del Kirtan, andando in profondità nel lavoro su noi stessi.

Ti aspettiamo per diffondere dentro e fuori di noi le potenti vibrazioni magiche del suono! 🌟

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746


IG-post-maggio5.jpg

Domenica 25 maggio dalle 10.00 alle 12.30
Seminario sugli Yoga Sutra
Primo Anga: Yama
con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)

Seminario sugli Yoga Sutra – Primo Aṅga: Yama
Gli Yoga Sutra di Patañjali costituiscono un manuale millenario per comprendere l’essenza e la pratica dello yoga. Suddivisi in quattro capitoli (pāda), offrono un percorso in otto “rami”, “passi” (aṅga) da seguire per raggiungere equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Il Primo Aṅga: Yama Il termine Yama indica le “astensioni” o i principi etici universali che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno. Nel primo aṅga troviamo cinque Yama fondamentali:

1 – Ahimsā (non fare del male)
Rispetto e cura verso tutti gli esseri viventi e noi stess*, nei pensieri e nelle parole

2 – Satya (verità)
Sincerità e integrità, evitando inganni e mezze verità

3 – Asteya (non rubare)
Onestà nel non sottrarre né appropriarsi di ciò che non ci appartiene

4 – Brahmacarya (moderazione)
Gestione consapevole delle energie e moderazione nei piaceri sensoriali

5 – Aparigraha (non accumulo: libertà dalla dipendenza al possesso, libertà dalla avidità)
Distacco dai beni materiali e dalle emozioni possessive

Obiettivi del Seminario
● Approfondire il significato storico e filosofico di ciascun Yama
● Riconoscere come gli Yama si manifestano nella vita quotidiana e nella pratica dello Yoga
● Condividere esperienze e dubbi in un cerchio dialogico, favorendo un apprendimento collettivo

Programma del Seminario
1 – Accoglienza e introduzione
2 – Presentazione teorica
3 – Approfondimento dei cinque Yama
4 – Pratica esperienziale e meditazione
5 – Condivisione

A chi è rivolto
– Praticanti di yoga di ogni livello desiderosi di approfondire la dimensione etica della disciplina
– Insegnanti che vogliono integrare la filosofia degli Yoga Sutra nei loro corsi
– Chiunque cerchi strumenti concreti per vivere con maggiore armonia, responsabilità e consapevolezza

Durata: – Contributo: € 25 per gli abbonati, € 30 per i non abbonati
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Monica
+39 347 696 1312

 


IG-post-maggio2.jpg

Sabato 17 maggio dalle 16.30 alle 18.15
Bagno sonoro e Yin Yoga
con Elisa Guerrini e Lorena Vedelago – Insegnante Anusara Yoga Elements (formazione 300 ore), Yin Yoga formata con Dhugal Meachem (formazione 300 ore), Hatha Yoga Integrale (formazione 200 ore), terapeuta olistica nella formazione Scuola del Sacro Femminile di Maria Laura Bonfanti (in corso 3zo anno)

Yin Yoga e Massaggio Sonoro Vibrazionale

Lo Yin Yoga è uno stile lento e meditativo – ispirato al pensiero taoista di yin e yang – che lavora sul Qi (l’energia vitale) e sui suoi canali energetici, detti meridiani

– Pratica profonda – le posizioni vengono mantenute a lungo in tensione ottimale per stimolare il tessuto connettivo e calmare la mente
– Respiro consapevole – una respirazione lenta e distesa aiuta a radicare il corpo e favorire il rilascio delle tensioni

Durante questa sessione speciale, al tradizionale Yin Yoga si unisce un massaggio sonoro vibrazionale

– Campane armoniche
– Gong planetari

Questi strumenti generano onde sonore che

– Rilassano profondamente la muscolatura
– Eliminano gli accumuli di tensione
– Ripristinano il libero flusso del Qi

I benefici combinati di Yin Yoga + Suono
– Maggiore consapevolezza corporea – il suono amplifica la percezione interna durante gli asana
– Scioglimento dei blocchi energetici – le vibrazioni aiutano a dissolvere nodi e stagnazioni
– Attivazione della capacità autocurativa – mente, corpo e spirito si armonizzano favorendo il benessere globale
– Rilassamento e rigenerazione – un’esperienza profonda che rigenera a tutti i livelli

Vieni a sperimentare la sinergia tra posizione, respiro e suono – concediti un viaggio interiore di rilascio, equilibrio e rinascita!

Durata: 90-120 minuti – Contributo: € 25
Info e prenotazioni:
Lorena +39 338 496 7172


IG-post-maggio6.jpg

Lunedì 12 maggio dalle 21.00 alle 22.30
Gong di luna piena

con Elisa Guerrini – Operatrice olistica del suono Accreditata Professional Siaf n. T02856-OP – Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E.

Celebra con noi la Luna Piena di maggio!

Vieni a vivere un Bagno di Gong: un’esperienza unica, personale e indimenticabile

Durante la sessione, grazie ai gong, alle campane tibetane, al palo della pioggia e ad altri strumenti sciamanici, verrai avvolto da un ricco campo di suoni armonici che ti condurranno in uno stato di profondo rilassamento meditativo

Benefici del Bagno di Gong

● Riequilibra il tuo campo energetico sottile

● Libera stress e tensioni accumulate

● Favorisce il fluire delle emozioni

● Amplifica la consapevolezza dei tuoi bisogni interiori

● Rigenera corpo, mente e spirito

Le potenti vibrazioni non ti lasceranno indifferente – preparati a un’esperienza rigenerante e trasformativa.

Portare una copertina.

Ti aspettiamo per celebrare insieme la magia della luna piena di maggio! 🌕✨

 

Durata: 75-90 minuti – Contributo: € 20

Info e prenotazioni:
Invia un messaggio WhatsApp a Elisa
+39 339 621 5556


IG-post-maggio3.jpg

Sabato 10 maggio dalle 16.30 alle 20.00
Sessione di Innerdance
con Jenifer Pipolo
Coach spiritual

Rilassati, chiudi gli occhi e lasciati trasportare dallo spettacolo rivelatore della tua coscienza in danza!

Innerdance è una pratica di guarigione che affonda le radici nella tradizione sciamanica filippina e crea uno spazio aperto in cui lo spirito celebra l’esistenza che abita in te. È un’esperienza multisensoriale immersiva, una meditazione attiva e un viaggio sonoro che stimola specifiche frequenze cerebrali e amplifica le percezioni corporee, conducendoti a uno stato di coscienza espansa e a un piacere mai provato.

Coreografie dell’anima
L’Innerdance non è una danza tradizionale, ma un’esplorazione interiore. Agisce sulla forza vitale primaria (kundalini), che spesso resta inespressa, aiutandola a fluire liberamente per risvegliare mente, corpo e anima. In questo stato “olistico” potrai vedere con tutto il corpo, ricevendo simultaneamente molteplici informazioni sulla realtà che vivi, mentre l’anima viaggia senza vincoli di tempo e spazio.

Durante la pratica sei presente e ricettivo su più piani: vecchi schemi di pensiero, blocchi emotivi e traumi si dissolvono – gradualmente o in un istante – mentre una sana e curativa vitalità ti pervade. Questo effetto domino investe ogni ambito della tua vita: dalla sessualità alle relazioni, dal lavoro alla creatività, fino al percorso spirituale, aiutandoti a sintonizzarti con la tua vera essenza e a realizzare i cambiamenti profondi che desideri.

I benefici della pratica di gruppo

● Aperta a tutti, semplice da seguire e ringiovanente non solo per lo spirito
● Attiva punti energetici del corpo e allinea i ritmi circadiani del sonno profondo
● Favorisce la plasticità del sistema nervoso centrale
● Promuove benessere fisico, emotivo e mentale

Vivi l’esperienza Innerdance: un viaggio alla scoperta di te stesso, fatto di suoni, movimenti e connessioni profonde.
Ti aspettiamo!

Contributo: € 50
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Monica
+39 347 696 1312

Chi è Jennifer Pipolo?

Jennifer Pipolo è coach spirituale, performer e “acceleratrice di coscienze”. Viaggiatrice instancabile, sia nel mondo che nell’anima, sin dall’infanzia ha cercato verità e presenza dalla giungla amazzonica alle isole più remote dell’Oceano Atlantico, fino ai villaggi nascosti della campagna europea, sempre alla ricerca dei veri Maestri dello Spirito.

Dopo i primi esordi artistici, ha approfondito lo studio delle emozioni e delle pratiche di guarigione energetica, fondendo antiche tradizioni di culture millenarie con le più moderne scoperte nel campo delle neuroscienze. È apprendista del lignaggio nativo dei Twisted Hairs e condivide la sua gioia vivificante in sessioni private e workshop, guidando gli altri verso uno stato di consapevolezza più elevato.

Ha fondato Evolve, attraverso cui organizza viaggi esperienziali in Italia e in luoghi d’eccezione nel mondo. Tra i suoi ritiri più iconici, spiccano gli incontri con i delfini in Sardegna ed Egitto, gli squali balena in Tanzania e le balene in Messico, esperienze pensate per espandere la connessione tra l’essere umano e il “popolo del mare”.


IG-post-maggio1.jpg

Avvisi Ponti 1° maggio e 2 giugno

Il centro resterà chiuso
• Venerdì 1 maggio (Festa dei Lavoratori)
• Lunedì 2 giugno (Festa della Repubblica)

Le lezioni di Pilates delle 8:00 non si terranno
• Venerdì 2 maggio
• Venerdì 30 maggio

Tutte le altre lezioni si svolgeranno regolarmente escluso le lezioni su prenotazione con Marina Kalyani Pieri


🧘‍♀️ Lezioni su prenotazioni di Flow con Marina Kalyani Pieri
(minimo 4 iscritti – prenotazione obbligatoria)
• Venerdì 2 maggio • ore 11:30
• Sabato 3 maggio • ore 11:00
• Sabato 31 maggio • ore 11:00

📲 Prenota via WhatsApp entro il giorno precedente alle 18:00:
+39 335 786 9506

Ti aspettiamo per praticare insieme! 🌸


IG-post-aprile-7.jpg

Martedì 29 aprile dalle 20.45 alle 21.45
Serata Kirtan
con il Team di Cintamani Yoga

IL TEAM CINTAMANI YOGA in collaborazione con YOGA IN CENTRO, propone una serata speciale dedicata al KIRTAN, al fine di diffondere dentro e fuori di noi, dentro e fuori della nostra sala Yoga le potenti vibrazioni magiche del suono.

CHE COS’E’ IL KIRTAN
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra.
Porta amore e pace ovunque, calma la mente e dona benessere e ci aiuta a ritrovare una connessione profonda.

BENEFICI
Il Kirtan potenzia la concentrazione, l’intuito e l’attenzione. Aiuta a controllare e regolare il respiro e di conseguenza a gestire le emozioni. Riduce lo stress, l’ansia e la depressione agendo sul sistema nervoso. Rimuove paure, preoccupazioni generando sentimenti di amore e compassione verso gli altri. Favorisce un equilibrio perfetto tra mente e corpo, migliorando la salute.

COSA PORTARE
Voglia di stare assieme e di condividere una pratica gioiosa!

La pratica sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti di yoga che condividono l’amore per questa pratica nella consapevolezza del potere di trasformazione della vibrazione.
Accompagna la pratica yogica con l’uso del canto e della musica per andare ancora più in profondità nel lavoro su noi stessi.

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746


IG-post-aprile-6.jpg

Lezioni di venerdì 25 ore 11.30 e sabato 26 aprile ore 11.00
Lezioni di Flow su prenotazione

Vi comunichiamo di seguito le lezioni che si terranno durante il 25 aprile festa della Liberazione ed il sabato 26 aprile:
👉 Non si terrà la lezione di Pilates con Marina Benadì di venerdì 25 aprile alle 8.00
👉 Si terrà su prenotazione la lezione di Flow con Marina Kalyani Pieri di venerdì 25 aprile delle 11.30. La pratica si terrà con un minimo di quattro iscritti. Per iscriverti invia un Whatsapp a Marina Kalyani entro giovedì 24 aprile alle ore 18.00.
📞 +39 335 786 9506
👉 Si terrà su prenotazione la lezione di Flow con Marina Kalyani Pieri di sabato 26 aprile delle 11.00. La pratica si terrà con un minimo di quattro iscritti. Per iscriverti invia un Whatsapp a Marina Kalyani entro venerdì 25 aprile alle ore 18.00.
📞 +39 335 786 9506


IG-post-aprile-1.jpg

Domenica 13 aprile dalle 20.30 alle 21.30
Gong di luna piena
con Elisa Guerrini

Celebra insieme a noi la luna piena di aprile!

Il Bagno di Gong è un’esperienza unica, personale ed indescrivibile.
Durante la sessione attraverso i Gong, le campane tibetane, il palo della pioggia e tanti altri strumenti sciamanici, verrete immersi da un ricco campo di suoni armonici che portano ad uno stato di profondo rilassamento meditativo.

Il Bagno di Gong aiuta a riequilibrare il campo sottile energetico.

Le potenti vibrazioni ti aiuteranno a rilasciare stress, a lasciar fluire le emozioni e a prendere coscienza delle tue esigenze.

I Bagni di Gong hanno un potere rigenerante. Le sue potenti vibrazioni non possono lasciarti indifferente.

Portare una copertina.

Durata: 75-90 minuti – Contributo: € 20

Info e prenotazioni:
Invia un messaggio WhatsApp a Elisa
+39 339 621 5556


IG-post-aprile-4.jpg

Sabato 12 aprile dalle 16.30 alle 18.00
Bagno sonoro e Yin Yoga
con Elisa Guerrini e Lorena Vedelago insegnante Yin Yoga formata con Dhugal Meachem

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto tranquillo e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda ed implementato dall’azione MASSAGGIO SONORO VIBRAZIONALE delle campane armoniche e dei Gong Planetari (anche durante la pratica), rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo. Durante questa sessione speciale Yoga, IL POTERE del SUONO
lavorerà in sinergia con gli asana ed aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, sciogliere blocchi e riattivare la nostra innata capacita autocurativa.

Sessione molto rilassante e rigenerante.

Durata: 90-120 minuti – Contributo: € 25
Info e prenotazioni:
Lorena +39 338 496 7172