lorena, Autore presso Yoga in centro - Firenze

Dal 1 al 31 marzo
Formula Detox
Abbonamento Yoga con Bagno di Gong omaggio

🌿 Depurarsi è un atto di rinnovamento. Inizia a sciogliere le tensioni, a lasciare andare, a creare spazio per il nuovo. 🌿

Dal 1 al 31 marzo, se attivi un abbonamento da Yoga in Centro, ricevi in omaggio un Bagno di Gong con Elisa Guerrini.
Le nostre lezioni ti aiuteranno a purificare corpo, mente ed emozioni, e grazie al Bagno di Gong in omaggio potrai sperimentare un’ulteriore pratica per intensificare questo processo, favorendo un rilascio profondo e un riequilibrio energetico.

📅 Promo riservata ai nuovi iscritti!

Scrivici per info e prenotazioni. ✨

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Domenica 30 marzo dalle 10.00 alle 12.30
Introduzione agli Yoga Sutra
Lezione di filosofia e pratica

con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)

Circa 2300 anni fa il filosofo indiano Patanjali è stato il primo a codificare il sapere di una tradizione che fino ad allora era stata trasmessa solo oralmente. Dietro ai 4 capitoli che il testo presenta, si cela una incredibile conoscenza che arriva da tempi lontani. Realmente il modello Yogico che Patanjali ci espone è ben distante dallo Yoga contemporaneo con la sua moltitudine di stili, nomi e metodi. Patanjali ci spiega la natura della nostra mente.
La mente (Citta) sempre travolta dalle sue attività (Vritti), ha difficoltà a restare centrata e focalizzata.
Se ci soffermiamo ad osservare i nostri pensieri è facile realizzare che la maggior parte delle volte sono insensati, sconclusionati, senza filo logico e spesso di carattere negativo. Ci identifichiamo con i nostri pensieri, quando la nostra vera natura trascende i pensieri. Siamo sempre alla ricerca della nostra essenza ma per qualche ragione ci sfugge continuamente.
La pratica aiuta ad una mente irrequieta e sempre alla ricerca di nuovi stimoli a sentirsi contenta ed appagata, riducendone così le sue attività.
Gli Yoga Sutra presentano degli strumenti per purificare la mente, il corpo e lo spirito.

Sei curios* di saperne di più? Credi che la pratica dello Yoga vada al di là di semplici movimenti meccanici coordinati al respiro o al di là di posture mantenute a lungo?
Ti piacerebbe iniziare un percorso nel mondo delle radici dello Yoga?
Se la risposta è sì allora questo incontro pratico e teorico di domenica 23 febbraio ti potrebbe essere utile.

Durata: 2 ore e mezza- Contributo: 25 € per gli abbonati di Yoga in Centro e 30 € per i non abbonati

Per informazioni e prenotazioni
Monica +39 347 696 1312

Martedì 25 marzo dalle 20.30 alle 21.30
Serata Kirtan
con il Team di Cintamani Yoga

IL TEAM CINTAMANI YOGA in collaborazione con YOGA IN CENTRO, propone una serata speciale dedicata al KIRTAN, al fine di diffondere dentro e fuori di noi, dentro e fuori della nostra sala Yoga le potenti vibrazioni magiche del suono.

CHE COS’E’ IL KIRTAN
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra.
Porta amore e pace ovunque, calma la mente e dona benessere e ci aiuta a ritrovare una connessione profonda.

BENEFICI
Il Kirtan potenzia la concentrazione, l’intuito e l’attenzione. Aiuta a controllare e regolare il respiro e di conseguenza a gestire le emozioni. Riduce lo stress, l’ansia e la depressione agendo sul sistema nervoso. Rimuove paure, preoccupazioni generando sentimenti di amore e compassione verso gli altri. Favorisce un equilibrio perfetto tra mente e corpo, migliorando la salute.

COSA PORTARE
Voglia di stare assieme e di condividere una pratica gioiosa!

La pratica sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti di yoga che condividono l’amore per questa pratica nella consapevolezza del potere di trasformazione della vibrazione.
Accompagna la pratica yogica con l’uso del canto e della musica per andare ancora più in profondità nel lavoro su noi stessi.

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746

Sabato benessere con promo trattamenti Shiatsu e / o Kobido

Con Luciana Sabino operatrice Zen shiatsu.
Formatasi presso l’Istituto Europeo di Shiatsu Firenze con diploma triennale

Cos’è lo shiatsu?

Lo shiatsu nasce in Giappone ma affonda le sue radici nell’antico sistema medico-filosofico della Medicina Tradizionale Cinese.
Lo Zen shiatsu sviluppato dal maestro Masunaga è una tecnica di pressioni dolci ma profonde esercitate lungo i 12 Meridiani che costituiscono la struttura energetica dell’essere umano. Ciò favorisce il libero fluire dell’energia vitale che scorre all’interno dei meridiani, provocando un profondo stato di benessere a livello fisico, mentale ed emozionale.
Il tocco consapevole dello shiatsu è l’abbraccio che nutre l’anima e la eleva.

Perché scegliere lo shiatsu?

Lo shiatsu
– aiuta a prendere contatto con il proprio corpo
– rilassa profondamente il corpo e la mente
– dona vitalità e forza
– è un valido sostegno nelle fasi di cambiamento
– riduce lo stress psico-fisico
– regala equilibrio e armonia
– favorisce la salute stimolando il ricevente a prendere contatto con le proprie risorse.

Prenota il tuo trattamento Shiatsu: +39 320 606 6377 (Luciana)

Kobido:
Hai mai provato il Kobido?

Si tratta di un’antichissima tecnica manuale giapponese che dona un efficace lifting naturale del viso, del collo e del décolleté.

Questo trattamento favorisce l’idratazione e l’elasticità della pelle, riducendo le rughe. Le aree muscolari che vengono trattate con tecniche vibratorie, percussioni e sfioramento rendono la pelle più tonica e levigata.

Il Kobido, nato come trattamento adatto a dare uno stabile equilibrio tra corpo e mente per i samurai, divenne una tecnica anti-invecchiamento tangibile del viso, del collo e del décolleté sia della donna che dell’uomo.

Durata: 40 minuti – Contributo: € 40

Prenota il tuo trattamento: +39 320 606 6377 (Luciana)

Unisciti a noi per celebrare l’equinozio di primavera 2025.

Lo Yin Yoga utilizza strumenti (coperte, cuscini, mattoni, etc) per permettere al corpo di rilassarsi comodamente nelle posizioni.
Campane tibetane e di cristallo, Gong e strumenti ancestrali ti avvolgeranno completamente amplificando la tua esperienza sensoriale.
Oltre ad essere un’esperienza sensoriale completa, il lavoro andrà a lavorare in profondità purificando il tuo corpo energetico sottile.
Entra in sintonia con i ritmi della natura. Anche se la percezione di te stess* è limitata e la tua visione del mondo frammentata, ricordati che tu sei parte del cosmo infinito. Credi di essere solo la goccia, ma in realtà sei anche l’oceano.
Sarà un momento unico e speciale di introspezione che ti trasporterà in un viaggio meditativo profondo. Lascia l’energia letargica dell’inverno alle tue spalle e preparati a rifiorire, sbocciare ed espanderti.

L’equinozio di primavera è un momento astronomico speciale dell’anno in quanto i raggi solari giungono perpendicolarmente all’asse di rotazione della terra. La parola equinozio deriva dal latino aequĭnoctĭum, che significa “notte uguale (al dì)”, cioè quel giorno dell’anno in cui le ore del giorno e quelle della notte si equivalgono.
Riconnettiti con la natura ed il suo naturale corso.

Lo Yin Yoga è una pratica profonda che armonizza il Chi (l’energia che scorre attraverso i canali energetici -meridiani-). Fondato sul sistema dei movimenti energetici della filosofia Taoista, equilibra l’apporto di energia nei meridiani (porta energia dove c’è carenza ed aiuta a fluire attraverso il suo sblocco dove c’è eccesso). I movimenti hanno analogie anche con le stagioni, le fasi della vita, i nostri organi, la nostra mente, le nostre emozioni.

Venerdì 21 hai l’occasione di praticare una sessione completamente dedicata all’elemento Legno e lavorerai sui meridiani di Fegato e Vescicola Biliare armonizzandone il Chi. Il movimento Legno esprime la sua maggiore espansione durante la primavera.

Sessione di Yoga adatta tutti i livelli.

Durata: 90-120 minuti – Contributo: € 25
Per info e prenotazioni invia un WhatsApp a:
Monica. +39 347 6961312
Elisa. +39 339 6215556

Celebra insieme a noi la luna piena di marzo!

Il Bagno di Gong è un’esperienza unica, personale ed indescrivibile.
Durante la sessione attraverso i Gong, le campane tibetane, il palo della pioggia e tanti altri strumenti sciamanici, verrete immersi da un ricco campo di suoni armonici che portano ad uno stato di profondo rilassamento meditativo.

Il Bagno di Gong aiuta a riequilibrare il campo sottile energetico.

Le potenti vibrazioni ti aiuteranno a rilasciare stress, a lasciar fluire le emozioni e a prendere coscienza delle tue esigenze.

I Bagni di Gong hanno un potere rigenerante. Le sue potenti vibrazioni non possono lasciarti indifferente.

Portare una copertina.

Durata: 75-90 minuti – Contributo: € 20

Info e prenotazioni:
Invia un messaggio WhatsApp a Elisa
+39 339 621 5556

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Con grande entusiasmo ti invitiamo a due prove gratuite di Mat Pilates:

📅 Venerdì 24 e 31 gennaio alle ore 8:00.
Benessere e forza in 60 minuti.

Una lezione dedicata a:
Allungamento per una muscolatura più elastica e agile.
Tonificazione e rinforzo muscolare per un corpo più forte e armonioso
Mobilità della schiena per ritrovare libertà nei movimenti quotidiani.
Il respiro consapevole guida ogni movimento, migliorando postura e connessione con il corpo. Un corso perfetto per chi cerca una pratica completa, adatta a ogni livello.

La lezione di Pilates sarà compresa nell’orario di Yoga ed a partire da febbraio potrai partecipare utilizzando il tuo abbonamento.

Prenota il tuo posto e inizia la giornata con energia!

Siamo felici di annunciare una settimana di lezioni di Prova Gratuite per Nuovi Iscritti dal 13 al 19 gennaio.

Scopri lo stile di yoga perfetto per te con le nostre lezioni di prova, pensate per ogni livello ed esigenza!

🌿 Vieni a trovarci in un luogo unico: il nostro centro si trova in un accogliente palazzo rinascimentale, un ambiente bello, inclusivo e aperto a tutti. Qui ogni persona può trovare il suo spazio e la sua pratica ideale.

🧘🏼‍♀️ Lezioni per tutti i livelli:
Le nostre insegnanti sono professioniste altamente qualificate, ognuna con un approccio unico che rende ogni lezione un’esperienza speciale. La loro diversità e competenza ti accompagneranno in un percorso di yoga personalizzato e significativo.

Cosa ti offre Yoga in Centro?

👉Yoga del Kashmir
Stile lento e meditativo, che invita all’ascolto del corpo e al ritorno al nostro stato naturale.

LUNEDÌ 13.15-14.15: multilivello

👉Yoga Dolce
Pratica gentile e lenta, accessibile a tutti, con posizioni mantenute delicatamente.

Lunedì 17.00-18.00 Livello principianti

👉Anukalana Yoga
Pratica basata sul movimento fluido, che crea connessione tra respiro e corpo per liberarlo da emozioni trattenute, sciogliere tensioni e calmare la mente.

LUNEDÌ 19.00-20.00: multilivello

👉Anusara Yoga
Lezione senza sequenza fissa, focalizzata sull’apertura del corpo per arrivare ad una postura apice finale.

MARTEDÌ 11.15-12.45: livello avanzato

MERCOLEDÌ 19.00-20.30: multilivello

GIOVEDÌ 19.30-20.45: livello principianti

👉Sivananda Yoga
Stile classico che usa sempre la stessa sequenza: pranayama, saluto al sole, asana e rilassamento profondo.

Mercoledì 11.00-12.15
(fino alle 12.30 con pranayama e meditazione).
Livello principianti-intermedio.

👉Yin Yoga
Posizioni lente mantenute dai 3 ai 5 minuti, per lavorare su tessuti connettivi, tendini e articolazioni, equilibrando il flusso di Qi.

GIOVEDÌ 17.30-18.30: multilivello

👉Yoga Flow

Stile dinamico che unisce respiro e movimento per creare un flusso continuo di posture.
Energico, favorisce fluidità e flessibilità.

VENERDÌ 11.30-12.30: livello avanzato

SABATO 11.00-12.00: livello avanzato

📩 Prenota ora il tuo posto!
Per info e prenotazioni, contattaci! +39 34769613312 (Monica)

Sabato 1 febbraio dalle 9.00 alle 18.oo
Sabato benessere con promo trattamenti di pranoterapia
Con Elisa Batelli studente del secondo anno presso la scuola Alaro Pranoterapia
Trattamenti su prenotazione durante tutto il giorno.
La pranoterapia è un’antica arte che utilizza il potere del Prana (l’energia vitale) per ripristinare l’equilibrio funzionale e vitale.
È un metodo naturale che attraverso l’uso delle mani, con la trasmissione di luce e calore è capace di attivare processi di trasformazione, rigenerazione energetica e auto- guarigione.
Offre sostegno, cura e conforto.
La pranoterapia è efficace per:
Dolori muscolo scheletrici, Infiammazioni, Ansia, Insonnia e molte altre problematiche fisiche e emotive.
Durata: 45-50 minuti – Contributo: € 20
Info e prenotazioni:
Elisa +39 339 4470332

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Dal 1 al 31 Marzo: Formula Detox

Domenica 30 marzo dalle 10.00 alle 12.30: Introduzione agli Yoga Sutra (lezione di filosofia e pratica)

Martedì 25 marzo dalle 20.45 alle 21.45: Kirtan Itinerante con Cintamani Team

Sabato 22 marzo dalle 9.30 alle 14.00 Sabato benessere con promo trattamenti Shiatsu e / o Kobido

Venerdì 21 marzo dalle 18.30 alle 20.00: Bagno sonoro e Yin Yoga

Venerdì 14 marzo ore 20.30: Bagno di Gong di Luna Piena

Nuovo Orario dal 15 Gennaio

24 e 31 Gennaio: Mat Pilates Prova Gratuita

Dal 13 al 19 Gennaio: Prove Gratuite per Nuovi Iscritti

Sabato 1 Febbraio: Sabato Benessere con Promo Trattamenti Pranoterapia