Corsi Archivi - Yoga in centro - Firenze
Domenica 25 maggio dalle 10.00 alle 12.30
Seminario sugli Yoga Sutra
Primo Anga: Yama
con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)
Seminario sugli Yoga Sutra – Primo Aṅga: Yama
Gli Yoga Sutra di Patañjali costituiscono un manuale millenario per comprendere l’essenza e la pratica dello yoga. Suddivisi in quattro capitoli (pāda), offrono un percorso in otto “rami”, “passi” (aṅga) da seguire per raggiungere equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Il Primo Aṅga: Yama Il termine Yama indica le “astensioni” o i principi etici universali che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno. Nel primo aṅga troviamo cinque Yama fondamentali:
1 – Ahimsā (non fare del male)
Rispetto e cura verso tutti gli esseri viventi e noi stess*, nei pensieri e nelle parole
2 – Satya (verità)
Sincerità e integrità, evitando inganni e mezze verità
3 – Asteya (non rubare)
Onestà nel non sottrarre né appropriarsi di ciò che non ci appartiene
4 – Brahmacarya (moderazione)
Gestione consapevole delle energie e moderazione nei piaceri sensoriali
5 – Aparigraha (non accumulo: libertà dalla dipendenza al possesso, libertà dalla avidità)
Distacco dai beni materiali e dalle emozioni possessive
Obiettivi del Seminario
● Approfondire il significato storico e filosofico di ciascun Yama
● Riconoscere come gli Yama si manifestano nella vita quotidiana e nella pratica dello Yoga
● Condividere esperienze e dubbi in un cerchio dialogico, favorendo un apprendimento collettivo
Programma del Seminario
1 – Accoglienza e introduzione
2 – Presentazione teorica
3 – Approfondimento dei cinque Yama
4 – Pratica esperienziale e meditazione
5 – Condivisione
A chi è rivolto
– Praticanti di yoga di ogni livello desiderosi di approfondire la dimensione etica della disciplina
– Insegnanti che vogliono integrare la filosofia degli Yoga Sutra nei loro corsi
– Chiunque cerchi strumenti concreti per vivere con maggiore armonia, responsabilità e consapevolezza
Durata: – Contributo: € 25 per gli abbonati, € 30 per i non abbonati
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Monica
+39 347 696 1312
Sabato 17 maggio dalle 16.30 alle 18.15
Bagno sonoro e Yin Yoga
con Elisa Guerrini e Lorena Vedelago – Insegnante Anusara Yoga Elements (formazione 300 ore), Yin Yoga formata con Dhugal Meachem (formazione 300 ore), Hatha Yoga Integrale (formazione 200 ore), terapeuta olistica nella formazione Scuola del Sacro Femminile di Maria Laura Bonfanti (in corso 3zo anno)
Yin Yoga e Massaggio Sonoro Vibrazionale
Lo Yin Yoga è uno stile lento e meditativo – ispirato al pensiero taoista di yin e yang – che lavora sul Qi (l’energia vitale) e sui suoi canali energetici, detti meridiani
– Pratica profonda – le posizioni vengono mantenute a lungo in tensione ottimale per stimolare il tessuto connettivo e calmare la mente
– Respiro consapevole – una respirazione lenta e distesa aiuta a radicare il corpo e favorire il rilascio delle tensioni
Durante questa sessione speciale, al tradizionale Yin Yoga si unisce un massaggio sonoro vibrazionale
– Campane armoniche
– Gong planetari
Questi strumenti generano onde sonore che
– Rilassano profondamente la muscolatura
– Eliminano gli accumuli di tensione
– Ripristinano il libero flusso del Qi
I benefici combinati di Yin Yoga + Suono
– Maggiore consapevolezza corporea – il suono amplifica la percezione interna durante gli asana
– Scioglimento dei blocchi energetici – le vibrazioni aiutano a dissolvere nodi e stagnazioni
– Attivazione della capacità autocurativa – mente, corpo e spirito si armonizzano favorendo il benessere globale
– Rilassamento e rigenerazione – un’esperienza profonda che rigenera a tutti i livelli
Vieni a sperimentare la sinergia tra posizione, respiro e suono – concediti un viaggio interiore di rilascio, equilibrio e rinascita!
Durata: 90-120 minuti – Contributo: € 25
Info e prenotazioni:
Lorena +39 338 496 7172
Avvisi Ponti 1° maggio e 2 giugno
Il centro resterà chiuso
• Venerdì 1 maggio (Festa dei Lavoratori)
• Lunedì 2 giugno (Festa della Repubblica)
Le lezioni di Pilates delle 8:00 non si terranno
• Venerdì 2 maggio
• Venerdì 30 maggio
Tutte le altre lezioni si svolgeranno regolarmente escluso le lezioni su prenotazione con Marina Kalyani Pieri
Lezioni su prenotazioni di Flow con Marina Kalyani Pieri
(minimo 4 iscritti – prenotazione obbligatoria)
• Venerdì 2 maggio • ore 11:30
• Sabato 3 maggio • ore 11:00
• Sabato 31 maggio • ore 11:00
Prenota via WhatsApp entro il giorno precedente alle 18:00:
+39 335 786 9506
Ti aspettiamo per praticare insieme! 
Dal 1 al 31 marzo
Formula Detox
Abbonamento Yoga con Bagno di Gong omaggio
🌿 Depurarsi è un atto di rinnovamento. Inizia a sciogliere le tensioni, a lasciare andare, a creare spazio per il nuovo. 🌿
Dal 1 al 31 marzo, se attivi un abbonamento da Yoga in Centro, ricevi in omaggio un Bagno di Gong con Elisa Guerrini.
Le nostre lezioni ti aiuteranno a purificare corpo, mente ed emozioni, e grazie al Bagno di Gong in omaggio potrai sperimentare un’ulteriore pratica per intensificare questo processo, favorendo un rilascio profondo e un riequilibrio energetico.
📅 Promo riservata ai nuovi iscritti!
Scrivici per info e prenotazioni. ✨
Domenica 30 marzo dalle 10.00 alle 12.30
Introduzione agli Yoga Sutra
Lezione di filosofia e pratica
con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)
Circa 2300 anni fa il filosofo indiano Patanjali è stato il primo a codificare il sapere di una tradizione che fino ad allora era stata trasmessa solo oralmente. Dietro ai 4 capitoli che il testo presenta, si cela una incredibile conoscenza che arriva da tempi lontani. Realmente il modello Yogico che Patanjali ci espone è ben distante dallo Yoga contemporaneo con la sua moltitudine di stili, nomi e metodi. Patanjali ci spiega la natura della nostra mente.
La mente (Citta) sempre travolta dalle sue attività (Vritti), ha difficoltà a restare centrata e focalizzata.
Se ci soffermiamo ad osservare i nostri pensieri è facile realizzare che la maggior parte delle volte sono insensati, sconclusionati, senza filo logico e spesso di carattere negativo. Ci identifichiamo con i nostri pensieri, quando la nostra vera natura trascende i pensieri. Siamo sempre alla ricerca della nostra essenza ma per qualche ragione ci sfugge continuamente.
La pratica aiuta ad una mente irrequieta e sempre alla ricerca di nuovi stimoli a sentirsi contenta ed appagata, riducendone così le sue attività.
Gli Yoga Sutra presentano degli strumenti per purificare la mente, il corpo e lo spirito.
Sei curios* di saperne di più? Credi che la pratica dello Yoga vada al di là di semplici movimenti meccanici coordinati al respiro o al di là di posture mantenute a lungo?
Ti piacerebbe iniziare un percorso nel mondo delle radici dello Yoga?
Se la risposta è sì allora questo incontro pratico e teorico di domenica 23 febbraio ti potrebbe essere utile.
Durata: 2 ore e mezza- Contributo: 25 € per gli abbonati di Yoga in Centro e 30 € per i non abbonati
Per informazioni e prenotazioni
Monica +39 347 696 1312
Con grande entusiasmo ti invitiamo a due prove gratuite di Mat Pilates:
📅 Venerdì 24 e 31 gennaio alle ore 8:00.
Benessere e forza in 60 minuti.
Una lezione dedicata a:
Allungamento per una muscolatura più elastica e agile.
Tonificazione e rinforzo muscolare per un corpo più forte e armonioso
Mobilità della schiena per ritrovare libertà nei movimenti quotidiani.
Il respiro consapevole guida ogni movimento, migliorando postura e connessione con il corpo. Un corso perfetto per chi cerca una pratica completa, adatta a ogni livello.
La lezione di Pilates sarà compresa nell’orario di Yoga ed a partire da febbraio potrai partecipare utilizzando il tuo abbonamento.
Prenota il tuo posto e inizia la giornata con energia!
Se non hai familiarità, Gua Sha deriva dalla medicina tradizionale cinese ed è uno strumento piatto, fatto di cristallo lucido (come la giada o il quarzo rosa) utilizzato sulla pelle con delicati movimenti di scivolamento che aiutano a rimuovere le tossine e rilasciare la tensione muscolare, sollevando e illuminando la pelle.
In questo mini corso di 90 minuti imparerai come eseguire correttamente una routine Gua Sha completa. Imparerai come sgonfiare, scolpire e tonificare il tuo viso eliminando qualsiasi ristagno e consentendo il libero flusso della circolazione. Otterrai risultati visibili di carnagione più tonica, elastica e luminosa. Pensa a questo come a un lifting naturale del viso.
Per chi è questo corso:
Questo mini-corso è aperto a chiunque desideri approfondire ed espandere la propria routine di cura della pelle in modo olistico.
*Partecipando potrai acquistare uno strumento Gua Sha al prezzo ridotto di 15,- Euro.
Durata: 90 minuti – Contributo: € 35
Info e prenotazioni: Marina
+39 335 7869506
