Eventi Archivi - Yoga in centro - Firenze

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Domenica 28 settembre dalle 17.00 alle 19.00
Yoga con tocco consapevole – Rituale del rilascio
con Monica Gala e Luciana Sabino

Un incontro di due ore dedicato a riportare armonia dentro e fuori di te, attraverso respiro, movimento e tocco consapevole.

Cosa aspettarsi da questa pratica?

Apertura e centratura (Pranayama e respiro)
La pratica inizia con un momento di pranayama guidato, per preparare la mente a rallentare e il corpo ad aprirsi. Attraverso esercizi di respirazione consapevole ritroverai calma e presenza, creando lo spazio interiore necessario per entrare nella pratica.

Gentle Flow (Movimento e armonia)
La sequenza si sviluppa in un gentle flow, un fluire dolce di posizioni che scioglie le tensioni, porta armonia e leggerezza, creando spazio dentro il corpo e pace nella mente. Il movimento lento e consapevole, accompagnato dal respiro, diventa una danza che nutre e riconnette. Durante la pratica degli asana tocchi gentili accompagneranno il rilascio fisico ed emotivo.

Savasana e tocco consapevole
La pratica si conclude con un savasana profondo. Qui, il tocco consapevole accompagna e completa il lavoro di rilascio, favorendo un’integrazione totale dell’esperienza. Oli essenziali e un sottofondo sonoro delicato accompagneranno questo momento di quiete e rigenerazione.
Un rituale che unisce respiro, movimento e presenza, per ritrovare equilibrio e leggerezza.

Durata: 2 ore – Contributo: 30 €
Per prenotare invia un messaggio a Monica
+39 347 696 1312

Perché ognuno possa ricevere con calma e presenza il tocco consapevole, i posti sono pochi e preziosi. Ti invitiamo a prenotare quanto prima per garantirti l’esperienza.

 

Monica Gala (YOGA)
insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)
Luciana Sabino (MINDFUL TOUCH)
operatrice Zen shiatsu
formatasi presso l’Istituto Europeo di Shiatsu Firenze con diploma triennale


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Venerdì 26 settembre dalle 20.30 alle 22.00
Bagno di Gong e campane tibetane con Elisa Guerrini

Bagno di Gong di settembre – un viaggio di suoni e vibrazioni
Settembre porta con sé energie di transizione e rinnovamento, un momento perfetto per lasciar andare ciò che non serve più e ricaricare corpo, mente e spirito.

Ti invitiamo a vivere un Bagno di Gong, un’esperienza multisensoriale unica, dove gong, campane tibetane, palo della pioggia e altri strumenti sciamanici creeranno un campo di vibrazioni armoniche che ti avvolgeranno completamente, guidandoti verso uno stato di rilassamento profondo e meditazione attiva.

Cosa puoi aspettarti:
Le vibrazioni stimolano il flusso energetico, liberano tensioni accumulate e favoriscono il fluire naturale delle emozioni. Amplificano la consapevolezza dei tuoi bisogni interiori e rigenerano corpo, mente e spirito, lasciandoti leggero, centrato e rinnovato.

Porta con te una copertina e apriti a lasciarti trasportare dal suono, in un’esperienza che ti rigenererà profondamente e ti accompagnerà nella magia di settembre.

Durata: 75-90 minuti
Contributo: € 20

Info e prenotazioni: Invia un messaggio WhatsApp a Elisa +39 339 621 5556

 

Elisa Guerrini Operatrice olistica del suono Accreditata Professionale Siaf n. T02856-OP
Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E.


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Domenica 21 settembre dalle 16.30 alle 19.30
Sessione di Innerdance
con Jennifer Pipolo
Coach spirituale

Questo evento straordinario si terrà venerdì 21 settembre, giorno dell’equinozio d’autunno, un momento in cui le energie della Terra e del cielo si equilibrano perfettamente.

L’equinozio è un momento di armonia tra luce e buio, in cui giorno e notte hanno la stessa durata. È un’occasione potente per liberare ciò che non serve più, risintonizzarsi con la propria energia vitale e aprirsi a nuove possibilità. Le energie di questo giorno favoriscono introspezione, equilibrio interiore e connessione profonda con se stessi: il contesto perfetto per una pratica come Innerdance.

Innerdance è una pratica di guarigione che affonda le radici nella tradizione sciamanica filippina e crea uno spazio aperto in cui lo spirito celebra l’esistenza che abita in te. È un’esperienza multisensoriale immersiva, una meditazione attiva e un viaggio sonoro che stimola specifiche frequenze cerebrali e amplifica le percezioni corporee, conducendoti a uno stato di coscienza espansa e a un piacere mai provato.

Coreografie dell’anima
L’Innerdance non è una danza tradizionale, ma un’esplorazione interiore. Agisce sulla forza vitale primaria (kundalini), che spesso resta inespressa, aiutandola a fluire liberamente per risvegliare mente, corpo e anima. In questo stato “olistico” potrai vedere con tutto il corpo, ricevendo simultaneamente molteplici informazioni sulla realtà che vivi, mentre l’anima viaggia senza vincoli di tempo e spazio.

Durante la pratica sei presente e ricettivo su più piani: vecchi schemi di pensiero, blocchi emotivi e traumi si dissolvono – gradualmente o in un istante – mentre una sana e curativa vitalità ti pervade. Questo effetto domino investe ogni ambito della tua vita: dalla sessualità alle relazioni, dal lavoro alla creatività, fino al percorso spirituale, aiutandoti a sintonizzarti con la tua vera essenza e a realizzare i cambiamenti profondi che desideri.

I benefici della pratica di gruppo

Aperta a tutti, semplice da seguire e ringiovanente non solo per lo spirito
Attiva punti energetici del corpo e allinea i ritmi circadiani del sonno profondo
Favorisce la plasticità del sistema nervoso centrale
Promuove benessere fisico, emotivo e mentale

Vivi l’esperienza Innerdance: un viaggio alla scoperta di te stesso, fatto di suoni, movimenti e connessioni profonde.
Ti aspettiamo venerdì 21 settembre a Yoga in Centro, per una pratica unica in un giorno carico di energia, pensata per risvegliare corpo e anima!

Contributo: € 50
Per prenotare invia un messaggio a Monica
+39 347 696 1312

 

Jennifer Pipolo è coach spirituale, performer e “acceleratrice di coscienze”. Viaggiatrice instancabile, sia nel mondo che nell’anima, sin dall’infanzia ha cercato verità e presenza dalla giungla amazzonica alle isole più remote dell’Oceano Atlantico, fino ai villaggi nascosti della campagna europea, sempre alla ricerca dei veri Maestri dello Spirito.

Dopo i primi esordi artistici, ha approfondito lo studio delle emozioni e delle pratiche di guarigione energetica, fondendo antiche tradizioni di culture millenarie con le più moderne scoperte nel campo delle neuroscienze. È apprendista del lignaggio nativo dei Twisted Hairs e condivide la sua gioia vivificante in sessioni private e workshop, guidando gli altri verso uno stato di consapevolezza più elevato.

Ha fondato Evolve, attraverso cui organizza viaggi esperienziali in Italia e in luoghi d’eccezione nel mondo. Tra i suoi ritiri più iconici, spiccano gli incontri con i delfini in Sardegna ed Egitto, gli squali balena in Tanzania e le balene in Messico, esperienze pensate per espandere la connessione tra l’essere umano e il “popolo del mare”.


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Celebrazione della Luna Nuova
📅 Sabato 23 agosto
🕠 Dalle 17.30 alle 22.00
📍 Agriturismo Le Case di San Vivaldo
Via S. Vivaldo, 52-60, 50050 San Vivaldo FI
(1 ora di auto da Firenze)

Monica e Yoga in Centro sono felici di proporre un pomeriggio immersivo nella natura, per connettersi con l’energia della Luna Nuova ✨
Programma della serata
🌲 Camminata meditativa nel bosco
Un momento di silenzio e ascolto, per rallentare e radicarsi attraverso il contatto con la natura.
🧘‍♀️ Pratica di yoga e meditazione
Sequenze accessibili a tuttə, accompagnate da una meditazione guidata per entrare in connessione con il tema del rilascio e dei nuovi inizi: uno spazio di riflessione e condivisione.
Un rituale semplice ma profondo per portare consapevolezza su ciò che desideri lasciare andare e su ciò che vuoi accogliere nel tuo cammino.

🌅 Apericena vegetariana al tramonto
Un momento conviviale per nutrire il corpo e chiudere insieme l’esperienza con gratitudine e leggerezza.

Adatto a tutti i livelli

Porta il tuo tappetino e scarpe da ginnastica comode

Un’esperienza per ritrovare radicamento, ascolto e ispirazione.

Info e prenotazioni +39 347 696 1312
Contributo: euro 30


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Ciclo di conferenze con Diego Manzi

Venerdì 27 giugno, ore 18.00 – 21.00
INTRODUZIONE AI DARŚANA
“Senza conoscenza non vi è liberazione” (Saṃvitisiddhi 104)

Un viaggio introduttivo nelle scuole filosofiche dell’India premoderna. Etimologie, classificazioni, contesti e testi per orientarsi nelle grandi correnti del pensiero indiano, a partire dallo yoga.

🕔 Dalle 17.00 alle 17.45
Lezione di yoga con Monica Gala – metodo Anusara
Ogni conferenza sarà preceduta da una lezione di yoga in uno stile diverso, per esplorare la ricchezza delle tradizioni che proponiamo a Yoga in Centro.

Prossimi incontri:
📅 Venerdì 3 ottobre – Lo yoga nel Veda
📅 Venerdì 24 ottobre – Lo yoga nelle Upaniṣad
📅 Venerdì 7 novembre – Il dualismo indiano: il Sāṃkhya

Tutti dalle 18.00 alle 21.00, con lezione di yoga dalle 17.00 alle 17.45

Costo per incontro:
20€ per abbonati Yoga in Centro – 25€ per i non abbonati
La lezione è in omaggio ed è pensata come apertura esperienziale al tema della serata.
E’ possibile partecipare solo alla conferenza, senza variazione di costo.

Per prenotare: Invia un WhatshApp a Monica +39 347 696 1312

Diego Manzi è scrittore e docente di sanscrito e di religioni e filosofie dell’India. Dal 2018 collabora con GrecoLatinoVivo alla ricerca di soluzioni per la didattica del Sanscrito sul solco delle recenti ricerche nel campo delle Neuroscienze e da Ottobre 2019 è investito della carica di Direttore Scientifico del Dipartimento di Sanscrito e Filosofie dell’India Vidyālaya del CSNC GrecoLatinoVivo. Fra i suoi libri si ricordano: “Scintille di ordine eterno. Viaggio nel cuore della tradizione indiana”, Armando Curcio editorie, 2016; “Incanto. Le divinità dell’India.”, Le Lettere, 2019; e “ko’ham. Le filosofie più luminose dell’India”, Le Lettere 2021.

 


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Martedì 24 giugno dalle 20.45 alle 21.45
Serata Kirtan
con il Team di Cintamani Yoga

Che cos’è il Kirtan
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra: un’esperienza che porta amore e pace, calma la mente e favorisce un benessere profondo, aiutandoci a ricostruire una connessione autentica con noi stessi e con chi ci circonda.

Benefici del Kirtan
– Potenzia concentrazione, intuito e attenzione
– Migliora il controllo del respiro e la gestione delle emozioni
– Riduce stress, ansia e depressione agendo sul sistema nervoso
– Dissolve paure e preoccupazioni, generando amore e compassione
– Equilibra mente e corpo, promuovendo salute e armonia

Cosa portare
Voglia di stare insieme e di condividere una pratica gioiosa!

Questa serata sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti uniti dalla passione per la vibrazione trasformativa del suono. Attraverso il canto e la musica, esploreremo insieme il potere rigenerante del Kirtan, andando in profondità nel lavoro su noi stessi.

Ti aspettiamo per diffondere dentro e fuori di noi le potenti vibrazioni magiche del suono! 🌟

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti +39 392 470 5746


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EVENTO SPECIALE – VENERDÌ 20 GIUGNO
In occasione dell’International Yoga Day, che celebreremo in anticipo il 20 giugno, vi invitiamo a un evento speciale con lezioni gratuite aperte a tutti e un momento conviviale insieme

Venerdì 20 giugno – Programma:

🧘‍♀️ 11:30 – Flow con Marina B. (60 min)
🌙 17:00 – Yin Yoga con Lore (45 min)
🌿 18:00 – Hatha Yoga Anukalana con Elisa (45 min)
🧘‍♂️ 19:00 – Pranayama e meditazione con Monica
🎉 A seguire: Aperitivo vegetariano – contributo 10€

🔸 Le lezioni sono gratuite e aperte a tutti
🔸 È possibile partecipare a una sola pratica o a più sessioni
🔸 L’aperitivo è riservato alla community di Yoga in Centro: insegnanti, abbonati, frequentatori abituali, amici e parenti
🔸 Tutto su prenotazione – posti limitati!

Per prenotare invia un messaggio a Lorena +39 338 496 7172 o Monica +39 347 696 1312


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Che cos’è il Kirtan
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra: un’esperienza che porta amore e pace, calma la mente e favorisce un benessere profondo, aiutandoci a ricostruire una connessione autentica con noi stessi e con chi ci circonda.

Benefici del Kirtan
– Potenzia concentrazione, intuito e attenzione
– Migliora il controllo del respiro e la gestione delle emozioni
– Riduce stress, ansia e depressione agendo sul sistema nervoso
– Dissolve paure e preoccupazioni, generando amore e compassione
– Equilibra mente e corpo, promuovendo salute e armonia

Cosa portare
Voglia di stare insieme e di condividere una pratica gioiosa!

Questa serata sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti uniti dalla passione per la vibrazione trasformativa del suono. Attraverso il canto e la musica, esploreremo insieme il potere rigenerante del Kirtan, andando in profondità nel lavoro su noi stessi.

Ti aspettiamo per diffondere dentro e fuori di noi le potenti vibrazioni magiche del suono! 🌟

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746


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Domenica 25 maggio dalle 10.00 alle 12.30
Seminario sugli Yoga Sutra
Primo Anga: Yama
con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)

Seminario sugli Yoga Sutra – Primo Aṅga: Yama
Gli Yoga Sutra di Patañjali costituiscono un manuale millenario per comprendere l’essenza e la pratica dello yoga. Suddivisi in quattro capitoli (pāda), offrono un percorso in otto “rami”, “passi” (aṅga) da seguire per raggiungere equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Il Primo Aṅga: Yama Il termine Yama indica le “astensioni” o i principi etici universali che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno. Nel primo aṅga troviamo cinque Yama fondamentali:

1 – Ahimsā (non fare del male)
Rispetto e cura verso tutti gli esseri viventi e noi stess*, nei pensieri e nelle parole

2 – Satya (verità)
Sincerità e integrità, evitando inganni e mezze verità

3 – Asteya (non rubare)
Onestà nel non sottrarre né appropriarsi di ciò che non ci appartiene

4 – Brahmacarya (moderazione)
Gestione consapevole delle energie e moderazione nei piaceri sensoriali

5 – Aparigraha (non accumulo: libertà dalla dipendenza al possesso, libertà dalla avidità)
Distacco dai beni materiali e dalle emozioni possessive

Obiettivi del Seminario
● Approfondire il significato storico e filosofico di ciascun Yama
● Riconoscere come gli Yama si manifestano nella vita quotidiana e nella pratica dello Yoga
● Condividere esperienze e dubbi in un cerchio dialogico, favorendo un apprendimento collettivo

Programma del Seminario
1 – Accoglienza e introduzione
2 – Presentazione teorica
3 – Approfondimento dei cinque Yama
4 – Pratica esperienziale e meditazione
5 – Condivisione

A chi è rivolto
– Praticanti di yoga di ogni livello desiderosi di approfondire la dimensione etica della disciplina
– Insegnanti che vogliono integrare la filosofia degli Yoga Sutra nei loro corsi
– Chiunque cerchi strumenti concreti per vivere con maggiore armonia, responsabilità e consapevolezza

Durata: – Contributo: € 25 per gli abbonati, € 30 per i non abbonati
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Monica
+39 347 696 1312