Eventi Archivi - Pagina 2 di 8 - Yoga in centro - Firenze

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SABATO 13 E DOMENICA 14 APRILE
Fine settimana con lezioni gratuite dalla mattina alla sera.

Yoga in Centro è entusiasta di proporre un fine settimana di lezioni gratuite per far conoscere il nostro centro e per condividere il nostro magico spazio.
Siete tutti invitati! Evento per vecchi abbonati, nuovi abbonati, per chi non ha abbonamento, per chi conosce il centro e per chi non lo conosce.

Ti aspettiamo insieme ai tuoi amici.
Se vuoi praticare in un luogo speciale e senza competizione allora Yoga in Centro è il luogo adatto a te!
Non importa la tua età, non importa il tuo peso, non importa quanto sei flessibile…ci sarà sempre una lezione adatta a te!
Lo Yoga è una presa di coscienza del proprio corpo-mente e della realtà che ci circonda.

PROGRAMMA

Sabato 13 aprile:
. 11.00 Yoga Flow con Marina
. 16.00 Qi Gong con Rita
. 17.30 Yoga Anukalana con Elisa
. 18.45 Yoga dolce con Elisa

Domenica 14 aprile:
. 10.00 Sivananda Yoga con Monica
. 11.30 Hatha Yoga metodo Anusara con Monica
. 16.00 Yin Yoga con Lorena
. 17.30 Hatha Yoga metodo Anusara con Lorena

Per prenotare un posto / per chiedere informazioni circa i corsi, gli orari e le tariffe contatta:

. Per Yoga Flow, Sivananda Yoga e Sivananda: Monica +39 347 696 1312
. Per Hatha Yoga metodo Anusara e Yin Yoga: Lorena +39 338 496 7172
. Per Qi Gong: Rita +39 333 290 5418
. Per Yoga Anukalana e Yoga dolce: Elisa +39 339 447 0332

QUALCHE INFORMAZIONE SULLE PRATICHE CHE OFFRE IL NOSTRO CENTRO

🕉️ Yoga flow é uno stile dinamico. Attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, unisce in un unico flusso una sequenza di posture. Energico, aiuta a riportare fluidità nel corpo e flessibilità.

☯️ Qi Gong: destinato a migliorare il nostro stato di salute, mobilitando l’energia del nostro corpo, il QI (Chi) o energia vitale, per curarci, rivitalizzarci e svilupparci spiritualmente.
Combina esercizi statici e dinamici, movimenti dolci, stretching, automassaggio, respirazione, visualizzazione, meditazione e rilassamento.

🕉️ Anukalana significa integrazione, è una proposta alla pratica dello Yoga e della Meditazione che basandosi sull’antica tradizione del Tantra integra rudimenti di discipline che ne condividono scopi e principi come il Qi Gong ed il Tai Chi.
E’ una pratica basata soprattutto sul movimento fluido che è sempre stato alla base delle pratiche tradizionali indiane come la danza e le arti marziali e ovviamente lo Yoga.

🕉️ Lo Yoga dolce ha un approccio molto gentile. Il livello è adatto a persone di qualsiasi età, a donne durante la gravidanza (a partire dal terzo mese) e a coloro che hanno dolori di schiena. Le posizioni saranno modificate e adattate alle esigenze dei praticanti tramite utilizzo di strumenti (cuscini, blocchi, coperte etc.).

🕉️ Hatha Sivananda è uno stile classico. La sequenza è sempre la stessa. Suddivisa in una parte dedicata al pranayama (esercizi di respirazione), una seconda al saluto al sole (parte dinamica), una terza ad una sequenza di posizioni che lavorano tutto il corpo, per terminare con il rilassamento profondo.

🕉️ Anusara è un metodo che non ha una sequenza fissa. Tutta la lezione è focalizzata ad aprire e preparare il corpo per arrivare ad una postura apice finale (più o meno complessa) in maniera agevolata.
All’inizio della classe viene introdotto un tema e la lezione è molto connessa a quel tema specifico.
Il metodo è basato su dei principi di allineamento universale.
È molto attento all’anatomia ed alla biomeccanica del movimento. Il metodo Anusara da stabilità e radicamento ed allo stesso tempo libertà e fluidità.
La filosofia segue il lignaggio dello Shivaismo tantrico non duale.

☯️ Lo Yin yoga è uno stile di yoga molto introspettivo. Si entra in modo lento e graduale in una posizione, per poi mantenerla dai 3 ai 5 minuti. Questo tipo di pratica non lavora sulla muscolatura bensì sui tessuti connettivi. Si ispira al principio taoista dello Yin e dello Yang, andando a stimolare i meridiani cinesi per favorire il buon flusso dell’ energia.


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Il Kobido è un’antichissima tecnica manuale giapponese che dona un efficace lifting naturale del viso, del collo e del décolleté. Questo trattamento favorisce l’idratazione e l’elasticità della pelle, riducendo le rughe. Le aree muscolari che vengono trattate con tecniche vibratorie, percussioni e sfioramento rendono la pelle più tonica e levigata.
Il Kobido, nato come trattamento adatto a dare uno stabile equilibrio tra corpo e mente per i samurai, divenne una tecnica anti-invecchiamento tangibile del viso, del collo e del décolleté sia della donna che dell’uomo.

Info e prenotazioni: +39 3206066377 Luciana

 


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Sabato 20 e domenica 21 gennaio durante tutto il fine settimana

Weekend Benessere
Trattamenti ad una tariffa promozionale

Con Rita Berni

Trattamenti PROMO Euro 30 anziché 40
Riflessologia Plantare e decodifica della memoria cellulare
Con Rita Berni

LA MEMORIA CELLULARE È L’archivio completo delle informazioni genetiche e dei dati acquisiti attraverso l’esperienza emotiva e intellettuale.
Da questa informazione derivano i modelli di condotta automatici che ci impediscono di sentirci in pace con noi stessi e di condurre la nostra vita liberamente.
L’informazione «cosciente» è solo la punta visibile di un iceberg.
L’informazione inconscia è la parte invisibile, sommersa en è molto più ampia; è lì che si trovano o modelli della nostra condotta istintiva involutiva.

LA DECODIFICA DELLA MEMORIA CELLULARE Permette di prendere coscienza e neutralizzare le reazioni automatiche, lo stress dovuto a situazioni traumatiche e le emozioni bloccate, dandoci così la possibilità di agire in una nuova modalità che è espressione della nostra essenza e della nostra unicità. Ci offe inoltre la possibilità di sbloccare, attivare e potenziare le nostre risorse e capacità.

RIFLESSOLOGIA PLANTARE ON ZON SU
E’ un’antica arte di massaggio del piede le cui radici affondano nella tradizione dell’Antica Cina.
I suoi fondamenti risalgono ai Maestri della Cina predinastica e i suoi principi si basano sulle Teorie del Yin-Yang e dei Cinque Elementi. Con questo metodo è possibile riequilibrare l’unità mente-corpo, attivando il Qi della persona ( “il soffio vitale”) e regolando il sistema In e Young.

Durata: 45 minuti – Contributo: 30 €
Per informazioni e prenotazioni +39 347 696 1312


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Domenica 14 gennaio dalle 10.30 alle 12.00
Gong, bagno di suoni e Restorative Yoga
Con Elisa e Monica

Venerdì 26 gennaio dalle 21.00 alle 22.15
Gong di Luna piena
Con Elisa

🌕  Celebra insieme a noi la Prima Luna Piena 2024 🌕

Il Bagno di Gong è un’esperienza unica, personale ed indescrivibile.
Durante la sessione attraverso i Gong, le campane tibetane, il palo della pioggia e tanti altri strumenti sciamanici, verrete immersi da un ricco campo di suoni armonici che portano ad uno stato di profondo rilassamento meditativo.

Il Bagno di Gong aiuta a riequilibrare il campo sottile energetico.

Le potenti vibrazioni ti aiuteranno a rilasciare stress, a lasciar fluire le emozioni e a prendere coscienza delle tue esigenze.

I Bagni di Gong hanno un potere rigenerante. Le sue potenti vibrazioni non possono lasciarti indifferente.

Portare una copertina.

Durata: 75/90 minuti – Contributo: € 20
Per informazioni e prenotazioni

+39 347 696 1312

SESSIONE DI RESTORATIVE YOGA CON BAGNO DI SUONI E GONG
Restorative Yoga accompagnato da Bagno di Suoni e Gong con Elisa e Monica. Gong, campane tibetane e Yoga ad un livello adatto a tutti. Una fusione di suoni e asana che vi trasporterà in un viaggio unico all’interno del vostro essere più profondo.

Il Restorative Yoga è uno stile dal ritmo lento caratterizzato dall’uso di supporti, che va ad agire sul recupero ed il rilassamento.

Rispetto agli stili più dinamici è consigliato anche a chi non pratica Yoga abitualmente o a chi non possiede una buona flessibilità.

Ha un approccio lento e meditativo, caratterizzato da posizioni passive che sono mantenute per periodi di tempo prolungati.

Il Restorative Yoga amplifica i benefici del suono.
Il suono amplifica i benefici della pratica.

Portare una copertina.
Durata: 90 minuti – Contributo: € 25
€ 18 per gli abbonati

Per informazioni e prenotazioni

+39 347 696 1312


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Regala 3 LEZIONI DI YOGA ad una tariffa promozionale (€ 25) a qualcuno che non conosce il centro.
Se pratichi Yoga conosci i suoi benefici.
Sai di per certo che quando sali sul tappetino, alla fine della pratica non puoi che sentirti meglio.
Il tappetino è come un tappeto magico…ogni volta che monti su intraprendi un viaggio unico e differente.
LO YOGA È UN PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA
Regala l’esperienza della pratica alle persone a cui vuoi bene.
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Puoi passare dal centro per acquistare i buoni regalo oppure puoi effettuare il pagamento per mezzo di bonifico bancario e riceverai il buono tramite una email.
Per informazioni e acquisti:
+39 347 696 1312